Gezonde notenreepjes.

We zijn waarschijnlijk allemaal wel gek op mueslirepen. Tenminste, i do. En hoe fijn is het dan, als je deze zelf kunt maken. Zodat je weet wat er in zit, en zeker weet dat het gezond is.

Wat heb je hier voor nodig?

  • 90 gram havermout
  • 2 grote rijpe bananen
  • 2 eetlepels chiazaad
  • 1 eetlepels chiazaad
  • een handje ongebrande ongezouten noten
  • een handje rozijnen

Hoe maak je het ?

Verwarm eerst de oven op 180 graden. Prak de bananen plat met een vork. Prak de overige ingrediënten fijn in een andere kom. Meng de twee papjes samen tot het een plakkerige massa is. Bekleed een ovenschaal met bakpapier en giet het mengsel hier in. Druk het stevig aan. Zodra alles klaar is stop je de ovenschaal 30 minuten in de oven. En je kunt er weer een paar dagen tegenaan.

img_0559

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s